منتدى ريشة فنان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى ريشة فنان

للإبداع عنوان نحن من يكتبه
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» القـرار الصحيـح والصعب
7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية  I_icon_minitimeمن طرف abou khaled الأربعاء فبراير 17, 2016 10:23 am

» قصة قيصر الروم هرقل،
7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية  I_icon_minitimeمن طرف abou khaled الإثنين فبراير 15, 2016 9:43 am

» قصة رائعة يرويها الشيخ علي الطنطاوي
7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية  I_icon_minitimeمن طرف abou khaled الجمعة فبراير 12, 2016 9:27 pm

» يحكي "أحمد بن مسكين"
7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية  I_icon_minitimeمن طرف abou khaled الأربعاء فبراير 10, 2016 10:02 am

» قصة طريـــــفة
7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية  I_icon_minitimeمن طرف abou khaled الثلاثاء فبراير 09, 2016 8:07 pm

» أنسان فعال ..
7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية  I_icon_minitimeمن طرف abou khaled الإثنين فبراير 08, 2016 10:21 am

» من ترك شيئاً لله ....
7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية  I_icon_minitimeمن طرف abou khaled السبت فبراير 06, 2016 4:16 pm

» قصص الذكاء يستحق القرائة
7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية  I_icon_minitimeمن طرف abou khaled الجمعة فبراير 05, 2016 9:37 am

» يحكى أن هناك طفل سريع
7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية  I_icon_minitimeمن طرف abou khaled الأربعاء فبراير 03, 2016 10:00 am

» لا تملأ الاكواب بالماء
7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية  I_icon_minitimeمن طرف abou khaled الثلاثاء فبراير 02, 2016 9:45 am


 

 7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
♥koukou♥
...::نائبة المدير::...
...::نائبة المدير::...
♥koukou♥

انثى

نقاط : 526
كيف تعرفت علينا ؟ : منتدى الجلفة

عدد المساهمات : 314

السٌّمعَة : 5

تاريخ التسجيل : 20/05/2014

الدولة : الجزائر

العمر : 22

الموقع : http://salhi.ahlamuntada.com/

العمل طالبة

7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية  YrxeTZ

7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية  Empty
مُساهمةموضوع: 7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية    7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية  I_icon_minitimeالأحد يونيو 22, 2014 9:18 am

1- الأفوكادو :
من المعروف ان هناك العديد من الفوائد الصحية لفاكهة الأافوكادو ولكن في نفس الوقت هذه الفاكهة عالية في السعرات الحرارية , فكوب واحد من الأفوكادو يوفر لك 370 سعرا حراريا , لذا حاول الأاعتدال فلى تناول فاكهة الأافوكادو اذا كنت ترغب فى مراقبة السعرات الحرارية .

الأفوكادو, الأفوكادو بالصور, فوائد الأفوكادو
2- جوز الهند :
جوز الهند تعتبر من ضمن قائمة الفواكة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية , فلا احد ينكر فوائد جوز الهند العظيمة ولكن في الوقت نفسه ولكن لابد من الاعتراف ان هذه الفاكهة مليئة بالسعرات الحرارية ويجب الحرص منها اثناء تباعك النظام الغذائي .

جوز الهند بالصور
3- التمر :
التمر على رأس قائمة الفاكهة التى تمنح القوة والطاقة فهو مليئ بالمواد المغذية المفيدة لصحة الجسم والجلد , ولكن لابد ان تعلم ان كوب واحد من التمر المفروم تزودك بحوالي 490 سعرا حراريا .

التمر بالصور
4- التين المجفف :
يعتلي التين المجفف نفس مكانة التمر من حيث الفائدة والضرر ايضا , فأستهلاك 10 حبات من التين المجفف تمنحك 485 سعرا حراريا .

التين المجفف بالصور
5- الموز :
معروف عن الموز انه الفاكهة التي نتناولها عندما نكون بحاجة الي الطاقة والتحمل , حيث توفر كمية كبيرة من البوتاسيوم , ولكن فى المقابل يقوم الموز بمد الجسم بما يقرب من 100-115 سعر حراريا , ولذلك تعتبر الفاكهة التي يمكن ان تزيد من السعرات الحرارية اليومية المستهلكة .
الموز بالصور
6- المانجو :
المانجو هى ملكة الفاكهة فهي من احلي والذ الفواكة , ولكن للأسف السعرات الحرارية الموجودة بها تمثل حوالي لكل كيلو 1000 جرام 660 سعرا حراريا.

المانجو بالصور
7- التفاح :
يعتبر التفاح من اشهي الفواكة التي يقبل عليها الكثيرين فتفاحة واحدىة يوميا تمنعك من زيارة الطبيب ولكن لابد ان تعرف ان تفاحة واحدة تمنحك 115 سعرا حراريا .


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Akatsuki

Akatsuki

انثى

نقاط : 10
كيف تعرفت علينا ؟ : //

عدد المساهمات : 10

السٌّمعَة : 5

تاريخ التسجيل : 22/06/2014

الدولة : الجزائر

العمر : 27

الموقع : www.theb3st.com

العمل طآلبة / التصميم

7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية  YrxeTZ

7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية    7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية  I_icon_minitimeالأحد يونيو 22, 2014 12:18 pm

السـلام عليكم
شكرا على الموضوع القيم
بإنتظار كل جديد منكـ
في امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.theb3st.com
yasmine11

yasmine11

انثى

نقاط : 10
كيف تعرفت علينا ؟ : من دليل اشهار منتديات

عدد المساهمات : 10

السٌّمعَة : 5

تاريخ التسجيل : 22/06/2014

الدولة : الجزائر

الموقع : http://ayaaya.ahlamontada.com/

العمل طالبة

7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية  YrxeTZ

7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية    7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية  I_icon_minitimeالأحد يونيو 22, 2014 12:37 pm

شكرا موضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
7 انواع من الفواكه تزيد من سعراتك الحرارية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ريشة فنان :: منتديات الأسرة و المجتمع ::   :: الصحة-
انتقل الى: